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[怀孕] 孕期,准妈妈要避免这两种“睡姿”

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕期,准妈妈要避免这两种“睡姿”,不然会损害胎儿健康,别大意
孕期,准妈妈要避免这两种“睡姿”,不然会损害胎儿健康,别大意
在孕期的时候,很多妈妈都会因为睡姿的关系而烦恼,尤其到了显怀的时候,肚子越来越大,如果在睡姿上面不注意的话很可能会导致胎儿发育不良。
孕期,准妈妈要避免这两种“睡姿”,不然会损害胎儿健康,别大意
第一种就是仰卧式
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很多孕妈在睡觉的时候都喜欢用仰卧的方式来睡觉,而且很多妈妈们都觉得这样又没压着肚子,胎儿会很安全,其实如果长期使用这类睡姿睡觉的话,会让准妈妈的子宫压迫到肚子中的主动脉,而且时间长了还可能会导致胎盘的血液不流通,危害到肚子里的胎儿。而且孕妈在维持这种睡姿的时候基本是察觉不到什么异样的,所以稍不注意就已经是大问题了,其次孕妈喜欢仰卧睡觉姿势的话还可能导致自己的下肢出现浮肿的情况。
第二右侧卧


很多人都发现了,那就是侧卧着睡觉可以很好的缓解自己在怀孕时出现的腰酸腰痛现象,因为在孕期的时候,肚子大起来,那么脊椎就会受到很大的压力,这个时候孕妈睡觉用侧卧可以让自己腰部放松,虽然右侧卧确实有这样的效果,但是有个问题不能忽视,那就是右侧卧会导致孕妈的子宫右侧旋,将来在生产的时候会提高生产难度。


说到这里小编更建议孕妈在孕期时多用左侧卧睡姿,而且再备孕的时候就要开始尝试了,这样等到了孕期时就可以习惯这种睡姿,不会因为突然改变睡姿出现失眠的情况!

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