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[饮食健康] 每天晚上坚持吃一碗,湿气没了,失眠也好了

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天晚上坚持吃一碗,湿气没了,失眠也好了,女性想补血可以试试
每天晚上坚持吃一碗,湿气没了,失眠也好了,女性想补血可以试试
秋冬时节,经常喝小米粥,有补肝肾,生津液,利小便的功效。对预防肺燥咳嗽非常有帮助。
另外,每天吃一点小米粥,可以帮助肝脏排毒,还可以使身体的毒素也排出来,加速糖和蛋白质等物质新陈代谢,起到辅助瘦身和防止反弹的作用。
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小米之中含有多种矿物质,女性最好每天都能够吃一些小米粥,这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等,不仅能够有效的提高身体抵抗力,同时还能很好的补充气血、调养肾脏,对于治疗贫血具有很好的效果。
另外,小米粥最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用,它可以促进产后恢复,可以是产后湿寒的体质得到调理,当然也可以尽快恢复体力。在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚,润肺补肾的作用!

健康搭配:
小米香蕉一起煮粥,可以补充丰富的营养物质,同时还可以起到健脾祛湿的作用,养胃安神祛湿促进生长发育,每天晚上坚持吃一碗,能清肠排毒,湿气没了,不失眠了,皮肤更加细腻光滑。

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